先日のブログの 髪の毛を傷まなく伸ばす方法♪ は一番髪がきれいに伸ばせる方法ですが 今回は一番良いと思う頭皮ケアです まずはシャンプーです シャンプーの種類も大切ですがその前に 洗い方が大事です まずはしっかりシャワーで流すことです この時かなり水圧が強い場合以外は、頭皮に直接向けてシャワーをすることです 当然頭皮にシャワーを向けていれば髪にも流れますのでしっかり髪も濡らせます 美容院でのシャンプーは最初のシャワーが約２分は流しています 自分でやると意外に長いので２分はやってないと思います 次にシャンプーですが１回で泡立たない場合は、２回シャンプーします １回目は本当に軽くで大丈夫です シャンプーの仕方は 爪を立てず、指の腹の部分で頭皮をマッサージして汚れを揉み出すように洗います 最初はシャカシャカいつも通りに洗って良いのですが、このマッサージ風のシャンプーを取り入れてください このシャンプーが３分～４分くらいです 頭皮用おすすめシャンプー
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そしてシャンプーを洗い流すのですが、ここが一番のポイントです約３分はしっかりと流しましょう 例えどんな良いシャンプーを使っていても、頭にシャンプーが残っていては負担になってしまいます 最後にトリートメント、コンディショナーなどをして終わりですが、 頭皮用以外のものは頭皮にはつけないようにします そしてドライヤーで乾かして 頭皮エッセンスなどで抜け毛と白髪を予防して、頭皮マッサージをして浸透させます １週間に１回くらいは炭酸シャンプーも効果的だと思います ポイントはシャンプーをしっかり流すのと、 マッサージですのでまずはこの二つを心がけてみてくださいね 白髪予防にビタミンＣと、黒ごまはすりつぶしたりせず胡麻の形があるまま食べると効果があるみたいです
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